1. Реферат Стрибки В Довжину З Розбігу
2. Реферат Стрибки В Довжину
3. Реферат На Тему Стрибки В Довжину З Розбігу

Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з шестом), метання (диск, спис, молот, і штовхання ядра) і легкоатлетичні багатоборства. Один з основних і найбільш масових видів спорту. В англомовних країнах легка атлетика поділяється на дві. Легка атлетика: стрибки в довжину з місця, техніка стрибка Скачать реферат бесплатно.

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ ПРИВАТНИЙ ВИЩИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД КІРОВОГРАДСЬКИЙ ІНСТИТУТ РЕГІОНАЛЬНОГО УПРАВЛІННЯ ТА ЕКОНОМІКИ ОЛЕКСАНДРІЙСЬКА ФІЛІЯ РЕФЕРАТ з навчальної дисципліни «Фізичне виховання» на тему: «Легка атлетика» Олександрія 2008 н.р. Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання.

Правила змагань з бігу і ходьби. Порядок проведення з бігу і ходьби. Спортивна ходьба. Правила змагань з стрибків. Загальні правила. Стрибки у довжину і потрійний.

Джамала ой верше мій верше мінус. Использование Энергии Солнца На Земле скачать реферат бесплатно в FB2, ZIP-архив, EPUB, TXT, RTF, PDF, iOS.EPUB0, MOBI, FB, TXT. Найти реферат и скачать без регистрации, раздел базы прочее. Стрибки в довжину на точність і на результат. Застрибування на перешкоду висотою 30 — 40.

Стрибки у висоту з жердиною. Правила змагань з метань. Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання Легкою атлетикою займаються мільйони людей. Різноманітність фізичних вправ, точність регулювання навантажень, відносна простота обладнання місць занять роблять легку атлетику масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку.

Легка атлетика широко представлена у программах фізичного виховання учнів і молоді, планах тренування з різних видів спорту, на заняттях фізкультурою осіб середнього і старшого віку. Секції легкої атлетики займають провідні місця у колективах фізичної культури, добровільних спортивних товариствах, у вищих і середніх навчальних закладах і т. Легка атлетика має важливе оздоровче значення, адже заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а у виконанні вправ бере участь більшість м(язів тіла. Легкоатлетичні вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і систем організму в цілому. Завдяки заняттям легкою атлетикою можна набути спеціальних знань, поліпшити вміння керувати власними рухами, зробити їх швидкими і економними, удосконалити навички в доланні перешкод і т. Крім навчального легка атлетика має також виховне значення, бо правильна організація і методика проведення занять сприяє формуванню особистості людини, розвитку її моральних якостей, розумових здібностей та естетичного смаку.

Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ. Легкоатлетичні вправи поділяються на п(ять розділів: ходьба, біг, стрибки, метання і багатоборства, які в свою чергу діляться на види, різновиди і варіанти. Ходьба і біг — природні способи пересування людини, під час яких в динамічну роботу включаються майже всі м(язи тіла. Завдяки цьому підвищується обмін речовин, посилюється робота серцево-судинної, дихальної та інших систем організму.

Ходьба як фізична вправа має передусім оздоровче значення. Біг — один із основних засобів всебічного фізичного розвитку, але разом з тим це і засіб активного відпочинку, оздоровлення і збереження працездатності. Під час бігу організм працює інтенсивніше, ніж при ходьбі. Ходьбою і різними варіантами бігу можна поступово збільшувати фізичне навантаження. Крім всього іншого, і ходьба, і біг допомагають формувати і удосконалювати різні рухові якості і навички, потрібні для трудової діяльності людини: витривалість, швидкість, силу, спритність, уміння швидко і економно пересуватись, долати перешкоди і т. У процесі занять ходьбою і бігом виховуються також вольові якості, набуваються уміння розраховувати свої сили і орієнтуватися на місцевості.

Як засоби тренування ходьба і особливо біг допомагають підвищувати рівень досягнень в інших видах спорту. Спортивна ходьба відрізняється від звичайної технікою рухів і має вдвічі більшу швидкість, що, звичайно, вимагає підвищених енергозатрат. Заняття спортивною ходьбою зміцнюють внутрішні органи і системи, поліпшують їх працездатність.

Змагання з ходьби проводять на бігових доріжках стадіонів і на звичайних дорогах на дистанціях від 3 до 50 км включно. Учні (юнаки) 15-16 років змагаються лише на дистанціях 3 і 5 км, а 17-18 років — на 3,5 і 10 км. Біг — найпоширеніший вид фізичних вправ, що входить до багатьох видів спорту (наприклад, спортивних ігор).

Перед стрибком чи метанням спортсмен звичайно робить розбіг. У легкій ателетиці біг поділяють на гладкий, з перешкодами, естафетний і в природних умовах. Г л а д к и й — це біг по біговій доріжці стадіону (по колу протии годинникової стрілки) на дистанції від 30 до 30 000 м, сюди належать також біг на час — годину і дві години. Гладкий біг може бути на короткі (до 400 метрів включно), середні (500-2000), довгі (3000-10000) і наддовгі (до 42195м) дистанції.

Юнаки можуть змагатися на дистанціях до 5000 м, дівчата — до 1000 м включно. На дистанції 400 м включно учасники біжать окремими доріжками, на 800 м — перші два повороти окремими, а решту — по спільній доріжці, на більші дистанцій — по спільній доріжці. Біг з п е р е ш к о д а м и має два різновиди. Для бар(єрного бігу на дистанція від 50 до 400 м рівномірно ставлять штучні однотипні перешкоди. Біг з перешкодами на 1500, 2000 і 3000 м проводиться через міцно встановлені (не перекидаються) бар(єри і яму з водою, що обладнується в одному з секторів стадіону. Хлопці шкільного віку можуть змагатися на всіх дистанціях, а дівчата — лише в бар(єрному бігу до 100 м включно. Е с т а ф е т н и й б і г належить до командного виду: дистанція поділена на кілька етапів і кожен спортсмен пробігає лише один етап.

В естафетному бігу етапи можуть складатися з однакових коротких або середніх дистанцій, або із змішаних. За умовами проведення естафети можуть бути зустрічними, по біговій доріжці стадіону, вулицями (кільцеві або зіркові). Б і г у п р и р о д н и х у м о в а х має два різновиди. Кросс проводиться по пересіченй місцевості (полями, луками але частіше у лісі) на дистанціях до 14 км включно. У кросі учні можуть змагатися на дистанціях 1, 2, 3, 5 км, а учениці — на 500 м, 1, 2 і 3 км. Другий різновид бігу в природніх умовах — дорогами (польовими, шосейними) на дистанціях від 15 до 42 км 195 м. Традиційні пробіги також проводяться по дорогах.

Стрибок належить до природного і швидкого способу долання перешкод: для нього характерні короткочасні, але максимальні нервово-м(язові зусилля. Стрибки зміцнюють м(язи ніг і тулуба, розвивають такі якості, як сила, швидкість, спритність і сміливість, навчають орієнтуватися в просторі, концентрувати зусилля. Стрибки можна виконувати з місця і з розбігу. Легкоатлетичні стрибки з розбігу поділяються на два види: через вертикальні перешкоди (у висоту і з жердиною) і через горизонтальні (у довжину і потрійний). Хлопці можуть змагатися з усіх видів стрибків, дівчата — з стрибків у висоту і довжину. Метання — це вправи у штовханні і киданні спеціальних спортивних приладів на дальність. Вони характеризуються короткочасними інтенсивними ('вибуховими') зусиллями м(язів рук, плечового пояса, тулуба і ніг при їх координованій взаємодії.

От, Адрес ЗАЯВЛЕНИЕ о выдаче документа воинского учета Я, ФИО года рождения, проходил медицинское освидетельствование в ОВК г. Начальнику ОВК г., районов: край г., ул. Или в заявлении они не обязательны, копии решения нет. Заявление на получение военного билета образец. _Название города и районов_ в период весеннего призыва 2013 г.

Метання сприяють гармонічному розвиткові всієї мускулатури тіла. Залежно від способу виконання легкоатлетичні метання поділяються на три види:. кидком із-за голови (малий м(яч, граната, спис) з прямолінійного розбігу;.

з поворотом (диск, молот);. поштовхом (ядро). Способи метань зумовлюються формою і масою приладів. Легкі прилади, які зручно тримати в руці, метають із-за голови; більш важкі плоскої форми і прилади, які мають спеціальну ручку для держання, метають з поворотом для нарощування швидкості; прилади, що не мають ручки, штовхають. Правила змагань з бігу і ходьби.

Біг на дистанціях до 110 м виконується по прямій доріжці; біг на інших дистанціях і ходьба (крім кроссового бігу, пробігів і ходьби по дорогах) — по круговій доріжці проти стрілки годинника. Для забігів і заходів на 5000 м і довші дистанції стартуючих не повинно бути більше ніж 25 чоловік. Змагання треба організовувати так, щоб остаточна перемога визначалася в безпосередній боротьбі найсильніших легкоатлетів у фіналі. Порядок потрапляння учасників у наступні кола змагання чи проведення зразу фінальних забігів обговорюють у положенні про змагання або встановлює суддівська колегія, про що заздалегідь повідомляє представникам команд і учасникам. Доріжки, по яких повинні стартувати учасники забігу (або місце старту, рахуючи від внутрішньої бровки, якщо спортсмени біжать по одній доріжці), визначають жеребкуванням, — як правило, заздалегідь. Спортсменам не дозволяється мінятися між собою доріжками чи місцями старту.

Для підготовки до старту відводиться до 2-х хвилин, починаючи від чергового забігу. На старті спортсмени не повинні торкатися один одного.

На дистанціях до 400 м включно для початку бігу стартер подає дві попередні команди: 'На старт!' , а потім дає сигнал початку бігу пострілом або гучною командою 'Марш!' І різко опускає прапорця; на решті дистанцій — 'На старт!'

Правила змагань з стрибків. Учасники виконують кожну спробу по черзі. Дозволяється розмічувати свій розбіг і до початку змагань виконати визначену суддівською колегією кількість пробних незалікових стрибків під наглядом суддів. З моменту виклику до виконання чергової спроби спортсмен повинен затрачувати не більше 2 хвилин при стрибках у висоту, довжину і потрійному і не більше 3 хвилин при стрибку з жердиною.

Спробу зараховують після команди старшого судді 'Є!' , який при цьому піднімає вгору білий прапорець. Якщо стрибок не зараховується, судя командує 'Ні!'

І піднімає червоний прапорець. Сигнали можна подавати і одним прапорцем: правильний стрибок — прапорець вгору, не зарахований—відмашка опущеним вниз прапорцем. Договор на изготовление деревянных дверей.

Истории легкой атлетики 4 6Рекорды и рекордсмены 7 9История отечественной легкой атлетики 9 10Некоторые. Легкой атлетики являются естественные движения человека.

Занятия легкой атлетикой способствуют. 3 Из истории легкой атлетики 4 – 6 Рекорды и рекордсмены 7 – 9 История отечественной легкой атлетики 9 – 10 Некоторые.

Легкой атлетики являются естественные дви¬жения человека. Занятия легкой атлетикой. Історія виникнення легкої атлетики. Місце і значення легкої атлетики в системі фізичного. Ється більше 14 років Легка атлетика Легка атлетика - вид спорту, що поєдну.

Никольский А.М. Легкая атлетика. Марков А.А., Масленников С.М.

Обучая легкой атлетике Ф.К.в школе. Легкая атлетика как основа физического воспитания Легкая атлетика - один из основных. Легкой атлетики являются естественные дви¬жения человека.

Занятия легкой атлетикой. Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. (первые со¬ревнования. “Методы обучения видам легкой атлетики” Выполнил ст.гр.835 Первухин. 11 Список литературы 12 Введение Легкая атлетика является одним из популярнейших. По курсу «Физкультура» На тему « Легкая атлетика, физиологические основы выносливости. Исторический обзор развития легкой атлетики 9 Литература 13 1.

Проблема допинга. 8 1.3 Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике. Проблема нагрузки и методология. Легкая атлетика. Москва, 1999 5.

Характеристика нагрузок в легкой атлетике. Реферат Легкая атлетика как один из самых. И техника исполнения.

Реферат Стрибки В Довжину З Розбігу

Проблемы легкой атлетики и их решение. Реферат Легкая атлетика в дореволюционной России. 1959 года в развитии легкой атлетики. Подъем физической культуры. Возникновения и развития в России легкой атлетики.

Описание ее видов бега. И методика обучения упражнениям по легкой атлетике г. Белгород 2003 г.

Перед левой, выполнить легкий прыжок с левой ноги. Реферат Конспект урока по Легкой Атлетике. Выполнил Задачи Студент 3. Популярность и массовость легкой атлетики. Специальные упражнения.

Реферат Стрибки В Довжину

Реферат., влияние на организм занятий легкой атлетикой, методы и средства развития. Чемпионата мира по лёгкой атлетике Барселона (Испания), Брисбен. Реферат Способи підготовки і навчання атлетів бігу на довгі і короткі дистанції. Початок бігу (старт), стартовий розгін, біг по дистанції, фінішування у спринті.

Реферат На Тему Стрибки В Довжину З Розбігу

Система підготовки спринтерів високої кваліфі. Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Реферат Поискать то же самое.